Новости

Семейный челлендж «Утром есть здоровый завтрак»

Утренний прием пищи – основа продуктивного дня, если Вам предстоит активный выходной день (и если не очень активный), то завтрак очень важен!!! Именно завтрак помогает проснуться организму и «включить» обменные процессы. Полезный и сбалансированный утренний прием пищи дает хороший старт новому дню.

К тому же мозговая и физическая активности требуют энергии. Если завтрака не будет, то активность будет сниженной, а метаболические процессы замедлятся. Поэтому регулярные пропуски завтрака ведут к ухудшению памяти и способности концентрироваться.

Завтрак очень важен, но каким он должен быть? Все зависит от вашей планируемой физической активности в течение выходного дня. Если вы собираетесь провести свои выходные в активной форме, много ходить, провести активную тренировку, прогуляться в лес, посетить зоопарк, сходить в кинотеатр и т.д., то  утренний прием пищи должен содержать большое количество медленных углеводов.

Завтрак для чемпионов:

• Овсяная каша на молоке;
• Омлет с сыром;
• Бутерброд из цельно-зернового хлеба с отварным куриным мясом и зеленью;
• Фрукты – яблоко, апельсин или банан.

Условия челленджа

1. В челлендже принимают участие воспитанники и родители (законные представители) МБДОУ «Детский сад №106» - все возрастные группы.

2. Начинайте день на позитивной ноте!

3. Сделать фото – завтрак семьи в выходной день. На фотографии – семья за накрытым для завтрака столом.

4. От каждого участника принимается только одно фото. Фотографии должны быть качественные и четкие.

5. Опубликовать семейное фото через воспитателя группы на сайте МБДОУ «Детский сад №106» в разделе «Семейный челлендж» до 25.10.2022.

6. Номинации:

-  «Голодать нельзя!!!»

- «Еда в балансе»

6. Жюри: коллектив МБДОУ «Детский сад №106».

7. Подведение итогов: 26.10.2022.

ПРОЧИЕ УСЛОВИЯ:

Организаторы семейного челленджа переписки с авторами фоторабот не ведут.

Плата с авторов фоторабот за участие в семейном челлендже не взимается.

Присылая фотографию, участник дает согласие на публикацию фото с наименованием на сайте МБДОУ «Детский сад №№106» http://www.sad106.ru/home.html в подразделе «Семейный челлендж».

Бодрого дня!